Adolescentes que comem muita fruta podem reduzir risco de cancro da mama

O consumo de maçãs, bananas e uvas durante a adolescência pode estar fortemente associado a uma redução no risco de cancro da mama. 

As conclusões surgem de um estudo da Escola de Saúde Pública de Harvard, nos Estados Unidos, que indica que o consumo de cerca de três porções diárias destes frutos estará associado a uma diminuição de 25% no risco de desenvolver cancro da mama na meia-idade, em comparação com o consumo de diário de apenas meia porção por dia.

As mulheres que comeram laranjas e/ou couve na adolescência também pareciam ganhar alguma proteção contra a doença, mas beber sumo de fruta não conferiu qualquer benefício.

“Este é o primeiro estudo que mostra especificamente que a ingestão elevada de frutas durante a adolescência pode estar relacionada com o risco reduzido de cancro da mama”, disse a autora do estudo, Maryam Farvid. 

O estudo analisou questionários alimentares concluídos em 1991 por pouco mais de 90 mil mulheres, com idades entre os 27 e os 44 anos. Ao longo de duas décadas, mais de 3 200 mulheres desenvolveram cancro da mama invasivo e dados sobre a sua dieta na adolescência estavam disponíveis para cerca de 1 350 dessas mulheres.

Num relatório publicado na revista BMJ, a investigadora reforça que “os pais podem fazer um grande trabalho ao fornecer frutas e legumes de forma abundante em casa e incentivar os adolescentes a adotarem hábitos alimentares saudáveis”.